Cách làm trà chanh gừng mật ong tăng cường sức khỏe
2024-07-15 08:46:53
Loại nước uống ngon, dễ pha bằng 3 nguyên liệu ra chợ là có, giúp chữa mất ngủ, giảm ho, đặc biệt đẹp da, giảm cân và tăng sức đề khángGiadinhNet – Gừng, lá chanh pha mật ong theo đơn giản dưới đây sẽ giúp mọi người chữa mất ngủ, ngủ ngon hơn, giúp giảm ho dai dẳng kéo dài, lạnh người, tăng đề kháng. Phụ nữ uống vào còn đẹp da, giảm cân.
Gừng, mật ong, lá chanh: Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Trong đông y, gừng là một loại dược liệu có tính cay, ấm nóng, khi hấp thu vào cơ thể con người sẽ kích thích các hoạt tuyến và làm ấm cơ thể rất tốt. Từ đó sẽ giúp tinh thần chúng ta được thoải mái, thư thái, hỗ trợ và điều trị tốt các chứng mất ngủ và chứng ho.
Mật ong cũng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Trong đó phải kể đến những lợi ích sức khỏe phù hợp với bài thuốc nước uống dưới đây như giúp chữa ho khan, ho đờm, tăng cường trí nhớ, ngăn trào ngược dạ dày - thực quản, giúp phòng ngừa bệnh ung thư v.v...
Lá chanh có vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm, dùng chữa ho do lạnh, cảm sốt không ra mồ hôi, hỗ trợ điều trị hen phế quản. Lá chanh còn rất tốt cho việc chống viêm, chống nhiễm khuẩn, cân bằng tinh thần, giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa và dùng xông giải cảm...
Công thức nước uống kết hợp giữa 3 nguyên liệu gừng + lá chanh đun sôi pha mật ong dưới đây được chia sẻ bởi Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc. Theo đó, nước uống này sẽ giúp mọi người chữa mất ngủ, có được giấc ngủ sâu, thư thái hơn. Đồng thời, giúp hạn chế tình trạng bị ho dai dẳng kéo dài, lạnh người, góp phần tăng cường sức đề kháng.
Công thức nước uống chữa mất ngủ, giảm ho
Nguyên liệu cần có: Gừng: 1 nhánh to, Lá chanh: 1 vốc nhỏ, Nước lọc: 350ml (đây là định lượng dùng đun cho uống trong ngày nên nếu để tủ lạnh uống vài ngày thì các bạn chủ động tăng định lượng lên), Mật ong (dùng dần, mỗi lần pha cốc 200ml các bạn cho 1 thìa cù dìa cỡ vừa mật ong).
Cách pha:
Các bạn chuẩn bị Gừng tươi (gọt vỏ), lá chanh và mật ong.
Sau đó rửa sạch gừng và lá chanh với nước muối pha loãng, để ráo.
Mật ong các bạn chọn mua mật ong nguyên chất. Có rất nhiều cách nhận biết mật ong thật nhưng dễ nhất là dùng nước lọc. Bạn lấy một cốc nước lọc sạch và nguội rồi nhỏ một vài giọt mật ong vào đó. Nếu kết quả bạn nhận được là những viên mật ong tròn, không tan và chìm xuống dưới đáy cốc thì mật ong nguyên chất. Còn mật ong hòa tan luôn với nước khi bạn vừa nhỏ vào thì đó là mật ong giả. Mật ong này đã được trộn với đường hoặc các hợp chất tạo ngọt khác.
Sau đó các bạn thái nhỏ như hình hướng dẫn.
Cho gừng, lá chanh đã thái nhỏ vào nồi cùng với 350 ml nước rồi đun trong 10 phút.
Đun sôi, sau 10 phút bạn tắt bếp, ủ thêm 5 phút nữa rồi dùng dây lọc chắt nước ra cốc, để nguội.
Khi nước nguội, bạn cho thêm 1 thìa cù dìa mật ong vào cốc nước khuấy đều rồi uống. Lưu ý là bạn chỉ cho mật ong khi nước đã nguội để tránh nước nóng làm mất chất dinh dưỡng của mật ong.
Cách uống: Công thức nước gừng, lá chanh pha mật ong này các bạn uống vào buổi tối trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút mỗi ngày, sẽ rất hiệu quả trong việc chữa chứng mất ngủ, ho dai dẳng kéo dài. Ngoài ra nó còn giúp tăng cường sức đề kháng, đẹp da và giảm cân nữa nhé.
